Sıkça Sorulan Sorular
Terapi, yöntemler, seanslar ve başlangıç süreciyle ilgili sıkça sorulan soruların yanıtları.
Terapi Süreci ve Hizmetler
Yetişkinlerle, yüksek stresli meslek gruplarıyla ve insani yardım çalışanlarıyla çalışıyorum. Destek almak için spesifik bir tanıya veya "büyük" bir travma olayına ihtiyacınız yoktur. Sürekli kaygı, duygusal uyuşukluk, uyku güçlüğü veya "sıkışmışlık" hissi yaşıyorsanız terapi size yardımcı olabilir. Travma özneldir; eğer sinir sisteminiz bunalmış veya kopuk hissediyorsa, bu yaklaşım sizin için uygundur.
İlk seans tamamen güven ve bağ kurmakla ilgilidir. Sizi buraya getiren nedenleri konuşur, sinir sisteminizin ihtiyaçlarını değerlendirir ve terapötik yaklaşımı açıklarız. İlk seansta hiçbir travma işleme süreci için zorlama yapılmaz; önceliğimiz hedeflerinizi anlamak ve desteklendiğinizi hissetmenizi sağlamaktır.
Terapi, önceden belirlenmiş bir zaman çizelgesine göre değil, sizin hızınıza göre ilerler. Stabilizasyon ve hazır oluş halini önceliklendiriyoruz. Bazı danışanlar birkaç seansta rahatlama hissederken, bazıları uzun vadeli çalışmalardan fayda sağlar. Süre, travmanın doğasına ve bireysel hedeflerinize bağlıdır; bunu şeffaf bir şekilde birlikte konuşuruz.
Duygular açığa çıkabilir ancak travma duyarlı terapi güvenliğinizi ön planda tutar. Her seans boyunca regülasyonunuzu (duygusal dengenizi) gözlemleriz. Derin bir işlemeye başlamadan önce topraklama ve dengeleme araçlarını öğrenirsiniz. Eğer bunalmış hissederseniz, süreci durdurur ve yönetilebilir bir sınırda kalmanızı sağlarız.
Evet. Çevrimiçi (online) terapi, travma çalışmaları için oldukça etkili bir yöntemdir. Seanslar için özel ve sessiz bir alanınız olduğu sürece, kendi güvenli alanınızda destek almanın esnekliğini ve konforunu sunar.
Terapötik Teknikler ve Yöntemler
Bedenin ve sinir sisteminin sarsıcı deneyimleri nasıl tuttuğuna odaklanan özel bir psikoterapi türüdür. Geleneksel konuşma terapisinden farklı olarak, sisteminizin dengeye dönmesine yardımcı olmak için stres ve travmanın fizyolojik "izlerini" ele alır.
Hayır. Travma işlemesi, olayları detaylıca anlatmanızı veya yeniden yaşamanızı gerektirmez. Brainspotting ve EMDR gibi yaklaşımlar doğrudan sinir sistemi ve alt beyin bölgeleriyle çalışır. Kapsamlı sözel betimlemeler yapmadan da deneyimin üzerinizdeki "yükünü" işleyebiliriz.
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme): Beynin rahatsız edici anıları yeniden işlemesine yardımcı olmak için çift yönlü uyarım (göz hareketleri gibi) kullanan yapılandırılmış bir protokoldür.
Brainspotting: Bedende ve beyinde depolanan derin travmalara erişmek için belirli göz pozisyonlarını kullanan nöro-deneyimsel bir terapidir.
Biri diğerinden "daha iyi" değildir; birbirlerini tamamlarlar. Sinir sisteminizin tepkisine göre hangi yaklaşımın size daha uygun olduğuna birlikte karar veririz.
Bu terapiler, eğitimli bir profesyonel tarafından uygulandığında tamamen güvenlidir. Süreç boyunca tamamen orada, uyanık ve kontrol sahibi olursunuz. Kendi sürecinizin lideri sizsiniz; terapist ise bu deneyimi güvenle yürütmenize yardımcı olan bir rehberdir.
Genel Bilgiler
Evet. Gizlilik temel bir etik ilkedir. Paylaşılan her şey özel kalır; sadece yasal veya güvenlik gerektiren (kendinize veya başkasına zarar verme riski gibi) istisnai durumlarda sizinle paylaşılarak gerekli adımlar atılır.
Randevular doğrudan çevrimiçi takvim sistemi üzerinden alınır. Değerlendirme formunu doldurduktan sonra, sonraki adımlar ve randevu takvimine erişim konusunda bilgilendirilirsiniz. Seans formatları ve yapıları hakkında detaylar Hizmetler sayfasında bulunabilir.
Rezervasyonu onaylamak için ilk seansın önceden ödenmesi gerekmektedir. Devam eden seanslar banka havalesi veya geleneksel para transferi hizmetleri aracılığıyla ödenir. Randevu oluşturulduktan sonra detaylı ödeme talimatları paylaşılır.